ICRT訓練系統 形象塑造師自我培訓

出 版 商    真哪噠出版社

系列名稱    Evolution :22 

作者    劉大明

ISBN    978-626-7599-23-5

CIP    244.9

EAN    978-626-7599-23-5

定    價    420元

出版日期    2025-05

語文別    繁體中文

頁數開本    25開／148*210MM ／320頁

印刷裝訂    黑白印刷／膠裝

類別    基督徒、自我實現、性格管理

形象塑造、自我培訓

■本書簡介

透過形象塑造（Image）溝通表達（Communication）關係修復 （Relationship）持續訓練（Training）四⼤核⼼  ，幫助我們從內在重建⾃信。

你是否總在意別⼈的眼光？總想表達⾃⼰卻又退縮？

本書將引導你從「看見自己」、「接納⾃⼰」、「活出⾃⼰」，

開啟⼀段形象翻轉與⽣命重建之旅！

結合性格管理學與實務訓練經驗，【ICRT訓練系統】從三⼤⾯向：形象塑造（Image）建⽴健康的⾃我形像、溝通表達（Communication）突破語⾔與情緒障礙、關係修復（Relationship）重建信任與連結，帶領你成為：形象塑造師、溝通表達師、關係修復師！

■作者簡介

劉大明，性格管理學創辦人與專業講師，融合性格心理學、教育與基督信仰視角，致力於幫助人們認識自己、恢復關係、重建生命。首部著作《你真的很正常，你不是故意的》感動無數人走出自卑與內耗，挽救破裂的夫妻與親子關係。本書《ICRT形象塑造師的自我培訓》延續其使命，以ICRT三大領域及五大步驟系統帶領讀者重建自我形象，活出成熟、自信與神所設計的榮美人生。

■序

ICRT訓練系統形象塑造與自我接納

在我們每個人心中，都住著一位工匠。他雕琢著我們的形象，打磨著我們的性格，決定著我們如何看待自己，也影響著我們如何與世界相處。這位工匠，有時是我們的父母，有時是我們的老師，有時則是我們自己。 

性格管理學，就像一座為這位工匠設計的工坊，幫助我們以更柔和、更智慧的手法，塑造自我與他人的形象。而ICRT訓練系統，便是這座工坊裡最精緻的工具，它讓我們學會如何在關係中塑造形象、表達內在真心，並修復曾有的裂痕。 

形象塑造「I」——雕刻生命的輪廓 

「神就照著自己的形象造人。」這句話，道出了一個真理：每個人的存在，都是神聖而獨特的。然而，這份形象並非一成不變，而是在生命旅程中不斷地被雕塑、打磨。每個人從原生家庭而出，在孩童階段生命的形象如同剛出生的樹苗，柔軟而脆弱，需要陽光的溫暖與雨露的滋潤，也需要修剪與引導。當父母堅定而溫柔地告訴孩子：「你很棒，你能做到！」孩子的心中便種下了一顆自信的種子；然而，一句無心的批評，也可能如同利刃，在孩子的心靈留下不可見的傷痕。及至成年，心中的小孩卻仍未長大，自卑的種子深植在心。 

ICRT 訓練系統正是這樣一門「從自卑中蛻變，自信漸漸生成」的藝術，它教導我們如何以正確的觀點及話語，為自己和周遭人塑造健康的自我形象，讓人們在人生中勇敢地站立，迎接未來的挑戰。 

溝通表達「C」——言語是心靈的橋樑 

有時候，愛藏在沉默中，乃因缺乏表達而顯得疏遠。許多家庭中的裂痕，並非來自缺少愛，而是來自溝通的誤解與表達的障礙。 

ICRT 訓練系統告訴我們，「言語」是修復關係的橋樑。當父母與孩子之間存在誤會時，一句「我理解你的感受，我願意閉嘴傾聽你的感受」，往往比千言萬語更有力量。言語不僅是傳達資訊的工具，更是將心比心的觸媒，能夠幫助我們觸及彼此內心深處的柔軟之地。 

關係修復「R」——縫補裂痕的細線 

每一段關係，都會在時間的流逝中留下痕跡；有些是溫暖的回憶，有些則是不經意間留下的傷口。然而，真正堅固的關係，不是從未受過傷害，而是能在傷害後修復，並且變得更加緊密。 

ICRT訓練系統就像一根細膩的縫線，讓我們能夠輕輕縫合彼此的傷痕。這個訓練提醒我們，修復關係的關鍵在於「理解」──理解彼此的性格，理解彼此行為背後的動機，理解那些看似傷人的話語背後其實是表達不善的愛。 

反覆訓練「T」——生命的畫布，由性格描繪 

性格管理學告訴我們，人與人之間的差異並非衝突的根源，而是神智慧的設計。這份設計讓我們在彼此不同中學習互補，在彼此摩擦中學習包容，在彼此合作中見證合一的美好。正如聖殿的建造，需要精心雕琢的「殿角石」；每個孩子的生命，也需要被悉心鑿刻，成為按著神的形象和樣式建造的聖殿一部分。 

ICRT訓練系統便是這一場雕刻生命的旅程。這趟旅程讓我們成為更好的工匠，不僅雕塑自己，更雕塑我們所愛的家人。讓我們在溝通中看見彼此，在修復中擁抱彼此，最終在愛中成全彼此。願每個人的生命，都能在這場雕刻中，成為上帝手中獨一無二閃耀光芒的寶石。

 你的教練 劉大明

■目錄

序言 ICRT訓練系統形象塑造與自我接納

第一章  ICRT 訓練系統的聖經根據

「ICRT 訓練系統」的基本定義    

性格管理的起點：恢復「神的形象」   

人的形象：你真的知道自己是誰嗎？   

性格扭曲的根源：失落的形象感    

性格重建的路徑：從「形象辨識」到「自我接納」   

神的形象與人的形象：屬靈身分的源頭     

當只有「脫去舊人」，卻從未「穿上新人」     

性格更新的路徑：心志更新與知識更新     

成為形象塑造師：以神的形象說出造就生命的話    

ICRT  形象塑造語言對照示範語句     

第二章  ICRT 幫助你脫離自卑建立自信

自卑感與內耗：隱藏在心靈深處的消        

耗 自卑感的內耗形式      

什麼性格容易產生自卑感情結？    

性格管理學──回到本質，看見真實的自己    

看見領袖性格的「根本問題」    

看見表達性格的「根本問題」    

看見親切性格的「根本問題」    

看見分析性格的「根本問題」    

第三章  如何辨識各類型的性格特質

辨識領袖性格：發現「天生的領導者」     

辨識表達性格：活力與創意的象徵    

辨識親切性格：穩定與關懷的力量    

辨識分析性格：冷靜與邏輯的代名詞 

第四章  成為潛力發掘者的形象塑造師

看見千里馬，你就是那個改變的起點形

象塑造的力量

不只幫助他人，還能成就自己    

參與者的改變：一個故事的啟發    

你，準備好成為改變的起點了嗎？

用伯樂的眼光，看見性格的力量    

從理解到行動的轉變    

第五章 為配偶穿上新人新形象（上）

為什麼兩個好人結婚，卻不一定幸福？ 

話語的力量：為彼此穿上新人

為什麼形象塑造如此重要？  

在日常中實踐形象塑造  

用愛重塑關係：夫妻之間的形象塑造之道

穩定關係的力量：減少不確定性

性格管理：婚姻中的愛與修復之道

性格管理：用愛與理解重塑婚姻

學習之後：性格管理帶來的蛻變

建立信任與安全感：婚姻中的穩固基石 

為領袖性格的配偶進行形象塑造 

第六章 為配偶穿上新人新形象（下）

為表達性格的配偶進行形象塑造

為親切性格的配偶進行形象塑造

為分析性格的配偶進行形象塑造

第七章 為孩子進行生命的形象塑造（上）

讓孩子擁有改變的勇氣

預備孩子穿上新人形象的塑造之旅

了解孩子的性格，發現神的形象

透過愛與教導幫助孩子脫去舊人，並且穿上新人

不同性格的父母如何為領袖性格的孩子進行形象塑造

不同性格的父母如何為表達性格的孩子進行形象塑造 

第八章 為孩子進行生命的形象塑造（下）

不同性格的父母如何為親切性格的孩子進行形象塑造

不同性格的父母如何為分析性格的孩子進行形象塑造

第九章 關係修復與重建的真理原則

ICRT 訓練系統：修復關係的核心原則

重新思考這段經文的關聯

為什麼家庭中的愛如此重要？ 

耶穌基督的愛，無價且無條件

愛能遮掩許多的罪──用接納取代改變的力量

接納自己，釋放內在壓力

愛能遮掩許多的罪──放下對錯，選擇接納與和好

愛能遮掩許多的罪──約瑟的接納與饒恕

為什麼約瑟選擇接納？ 

接納自己，成為愛的出口

神對我說：「為什麼你不接納自己？」

第十章 幸福家庭的祕訣三個不要與三個必要 

性格管理學強調的「認識自己」與聖經的 「愛自己」 

「性格差異的接納」與聖經的「愛人如己」性格管理學的「性格理解」 

性格管理學的「不要急於講道理」與聖經的「用愛服事」 

性格管理學中的「形象塑造賞識性話語」

聖經真理所啟示的正確對待 

幸福家庭的六個祕訣：三個不要與三個必要

「你真的很正常。」

「你不是故意的。」

附錄一   學員見證

1   從焦慮到釋然──大明牧師給我的啟發

2   感受就是感受，感受沒有對錯      

3   為什麼丈夫的冷靜，讓我更焦慮？

4   學會形象塑造，讓婚姻幸福      

5   理解與接納孩子的性格，讓我找回兒子      

6   再次體驗重生的感覺      

7   自我認識與成長之路      

附錄二   性格形象管理工作室簡介     

附錄三   性格管理教育推廣協會簡介  

■試讀內容

第一章  ICRT訓練系統的聖經根據

ICRT訓練系統就像一位雕刻家用耐心與愛雕琢生命的「原石」，重塑內在形象、彼此之間的關係與心靈平衡。它透過自我認識、正向溝通與持續操練，引導我們修復裂痕、挖掘天賦，猶如將粗糙的石頭打磨成璀璨藝術品，讓每個人活出最真實、獨特的光芒，並在人際連結中散發愛與希望。 

ICRT訓練系統： 內心如石待打磨，自省修復現光華； 言語橋樑通心意，包容接納解萬紗。 天賦深藏需發掘，關係如樹耐雨花； 雕琢人生非一瞬，歲月靜好映真誠。 

ICRT 訓練系統透過形象塑造、溝通表達與關係修復三大循環系統，幫助人們持續雕刻自我，重塑內在形象。 這是一套實踐性強的訓練系統，著重於內在態度與外在行為的同步變化，進而促進個人成長與關係和諧。 

「ICRT 訓練系統」的基本定義

「ICRT 訓練系統」的核心包含三大關鍵系統，這三個系統共同構成一個緊密相連的「循環系統」，相互依存、環環相扣， 無法獨立運作，而是彼此交融堆疊，形成一個整體。換句話說， 這三個系統並非線性或階段性的過程，並不是完成一個階段後才進入下一個階段，而是一個牽一髮動全身的連鎖循環系統， 必須同步進行、協同訓練與操作。 

在深入探討「ICRT訓練系統」的細節前，我們先來理解其基本定義，再逐步認識各系統的具體內容及彼此之間的關聯性。本書將分為三大部分： 

1.    Image – 著重於「形象的認識與辨識」。 

2.    Communication – 說明如何「透過話語塑造形象」。 

3.    Relationship – 強調「修復關係並重新建立連結」。 

這三個部分都需要透過持續且反覆的「Training」，方能達成最終目標。 

「I」是「Image認識與辨識形象」

當我們從《創世記》的視角切入來談「性格管理學」，就會發現，其實這門學問的根源，不在於人自己如何雕塑自我形象，而是回到起初神如何創造人，以及神如何啟示祂自己的形象與人的本質。 

整本聖經66卷書的根基，是《創世記》；而《創世記》的核心，是神按祂的形象與樣式創造人。因此，若要談「性格管理」，最根本的起點，不是性格分類或心理學技巧，而是：你是否真正認識神的形象，同時，也認識你自己的形象？ 

性格管理的起點：恢復「神的形象」

聖經告訴我們：「神就照著自己的形象造人，乃是照著祂的形象造男造女。」（創世記1:27）這一句話，不只是神學教義，更是性格管理的起點原則。因為「性格」的本質，不只是行為風格或個人偏好，而是人存在的核心反映，是我怎麼看我自己，也是我怎麼認識神。 

摩西在曠野中遇見神，神從荊棘的火焰中呼喚他，差遣他去見法老。摩西第一個反應不是質疑神，而是懷疑自己：「我是誰？以色列人若問我是誰差我來的，我怎麼回答？」這不是只是領導力的掙扎，而是身分的迷失。神怎麼回答？祂說：「我是自有永有的（I AM WHO I AM）。」 

這個回應，是神對人的啟示，也是祂性格的宣告「神不是人塑造的，是自我存在、自我定義的神」。從這個起點出發， 我們才有可能真正知道什麼是「性格的根基」，並學會怎麼管理自己性格中那些被扭曲、被遮蓋的部分。 

人的形象：你真的知道自己是誰嗎？

如果神是照著祂的形象造人，那人真正的「自我形象」， 就不應該是來自外界的標準、他人的評價，甚至不是自己過去的經歷，而是：我是否活在神原本創造我的樣式裡？ 

當我們問自己：「我是怎樣的人？」這不是一個表面問題，而是一個靈魂深處的拷問。 

請你試著回答以下問題： 

￭    如果現在有人請你做自我介紹，你能坦然說出自己的特質嗎？ 

￭    如果要你列出自己的優點與缺點，你是否會感到不自在或羞愧？ 

￭    當你說出自己的優點時，你會不會擔心別人覺得你驕傲？ 

￭    當你提到缺點時，你是否陷入自我否定？ 

這些反應，其實都說明了一件事：我們對自己的形象是模糊甚至扭曲的。這就是為什麼性格管理學的第一課，不是改變行為模式，而是回到「神創造我的原貌是什麼？」

性格扭曲的根源：失落的形象感

許多大人、包括父母和教育者，自己都還沒有與神的形象對齊，也沒有對自己真正的認識。當一個人從小被比較、被貶低、被否定，就像一塊原本閃耀的原石，被塵土和裂痕遮蓋住，久而久之，他連自己是誰都搞不清楚。 

在這樣的狀態下成長的人，即使成為父母、成為老師，也很難幫助孩子建立健康的性格。因為，一個內心自卑的大人， 是沒辦法教出真正自信的孩子的。所以，性格管理的第一步， 是父母、成人願意面對自己，學會重新認識並接納自己。這不是心理療癒的術語，而是信仰的呼召：你要先看見，神創造你時的本來樣貌。 

性格重建的路徑： 從「形象辨識」到「自我接納」

我們每一個人都有一面「性格鏡子」，但這面鏡子若蒙上塵埃或充滿裂痕，我們就無法清楚看見自己的真實樣子。性格管理的關鍵，就是學會「擦亮這面鏡子」，透過信仰中的反思、接納與恢復，慢慢重建那個真實的自我。 

這個過程可以用 ICRT 模型中的「I」來理解： 

I ＝ Image（形象）→ 認識與辨識自我形象的能力。 

你要開始學會對自己說話，並用神的眼光來評價自己，而不是別人的標準。每一句話語，都在塑造你內在的性格輪廓： 

￭    「我永遠做不好」會加深失敗感。\

￭    「這次沒成功，但我在學習，我會越來越好」會培養出成長型性格反應。

真正的性格管理學，不是要把我們塑造成「完美的人」，而是要幫助我們恢復神起初設計我們的樣子。我們每一個人都有獨特的個性與恩賜，而管理性格，不是壓抑個性，而是讓天賦有序發揮，讓軟弱在愛中被修復。 

若你是父母，請記得：你怎麼看自己，孩子就怎麼看自己。你越能坦然面對自己的性格優缺點，越能教孩子勇敢做自己。你越能在失敗中依靠神重新站起來，孩子也會學會在挫折中不被打敗。性格管理學不是技巧，是一場信仰中的回歸之旅：回到創世的源頭，看見那位按自己形象造人的神，也重新認識那個在祂眼中閃耀的「你」。 

神的形象與人的形象：屬靈身分的源頭

從《創世記》到新約保羅書信的教導，我們可以整理出一條清晰的「性格管理學」核心脈絡：人真正的改變，不是靠努力做更好的人，而是靠著神啟示我們「是誰」，並活出那個照著祂形象被造的新人。 

《創世記》1章27節：「神就照著自己的形象造人，乃是照著祂的形象造男造女。」 

這節經文揭示兩個性格管理的根基真理： 

1.    我們是「照神的形象」被造：性格不是人類進化的結果， 而是神創造的產物，是反映祂榮耀的一面鏡子。

2.    我們的本質是尊貴的：不是從社會、成績、能力得來的， 而是從創造主那裡領受來的。

保羅在《以弗所書》和《歌羅西書》中，兩度提到「脫去舊人、穿上新人」的真理。他說： 

要脫去你們從前行為上的舊人，這舊人是因私慾的迷惑漸漸變壞的；又要將你們的心志改換一新；並且穿上新人；這新人是照著『神的形象』造的，有真理的仁義和聖潔。（以弗所書4:22–24） 

這裡的「穿上新人」不是指表面行為的更新，而是從內在認知和心志開始的轉化，而且這新人是有形象、有屬性、並在知識上不斷更新的（歌羅西書3:10）。這樣的過程，是聖靈才能啟示與成就的，因為神的形象不是靠分析可以理解，而是屬靈的奧祕，必須透過與神連結，才能真實經歷。 

當只有「脫去舊人」，卻從未「穿上新人」

我們常在教育中強調「改變行為」，例如： 

￭    你不可以這樣！

￭    你怎麼老是犯錯！

￭    為什麼不像哥哥、同學那樣乖！

這種單方面「指責舊人」的教育方式，讓孩子處在長期被否定的環境中，心理呈現出一種「全身被脫光後的赤露敞開」的羞愧狀態。他們不但感覺自己「一無是處」，更無法擁抱自己的存在，導致長大後內心充滿自我懷疑與羞恥感。這就像是對孩子說：「你這樣不對，把這些壞的性格脫掉！」但卻沒有給他「穿上」新的身分與認同感。他就像站在光天化日下的「裸體人」，被看見卻不被接納，被要求卻沒有遮蓋，最終，只會養成一顆無法愛自己、也無法信任他人的心。 

性格管理的核心不是只有「指正錯誤」，也不是一味地「給予鼓勵」，而是在真理中先指出人的破碎與罪性（脫去舊人），再藉著認識神的形象與恩典，恢復新的自我形象（穿上新人）。同時藉由家庭教育、學校教育和教會的屬靈教育，幫助孩子面對自己的軟弱（不逃避、誠實面對），引導孩子看見神對他生命的設計與價值（重新穿上神的形象）。 

這不只是性格的調整，更是一種屬靈的重塑。當孩子不再用成就或表現來證明自己，而是從心裡知道：「我原本就是照神的形象被造，我是被愛、被揀選、被設計的」，那麼自信就會自然生出，自卑也將漸漸脫落。 

性格更新的路徑：心志更新與知識更新

保羅強調：「心志要改換一新」（以弗所書4:23），又說「在知識上漸漸更新」（歌羅西書3:10）。這代表性格管理不是一次性的「情緒激勵」，而是： 

1.    思想模式的更新（Renew the Mind） 

2.    屬靈知識的建立（Biblical Knowledge） 

3.    持續與神形象對齊的操練（Spiritual Formation） 

這樣的更新需要時間、關係與環境的支持。特別是在家庭與教會中，若能有一個不斷強化「穿上新人」的文化與氛圍， 就會為下一代帶來極深的祝福與醫治。 

當我們明白「神的形象」是性格管理的起點，也明白「穿上新人」是屬靈與心理的整合過程，我們就能重新定位教育與輔導的核心，不是讓你變成別人想要的樣子，而是活出神原本創造的樣子。這是身為父母、教育者、屬靈領袖最重要的任務。願我們都能先在神面前「穿上新人」，活出那個被接納、被揀選、被塑造的真我，也成為孩子與下一代生命的鏡子與雕刻師。 

「你要保守你心，勝過保守一切，因為一生的果效，是由心發出。」（箴言4:23）而這個「心」，就是要先認識神的形象，恢復自己的形象，才能活出蒙福的性格與人生。