全新的你學員手冊4-透過幫助別人自己也在基督裡成長（簡）
作 者：貝約翰（John Baker）
譯 者：[全新的你]全球事工
出 版 者：[全新的你]全球事工
發 行 人：賈自功 真哪噠出版社
2026年1月一版1刷
ISBN:978-626-7599-30-3
■目錄
作者簡介
華理克牧師序
課程簡介
邁向生命更新之路：〔八項原則〕
〔十二個步驟〕《聖經》的對照
平靜禱告文
[全新的你]小組規則
第十九課 十字路口
第二十課 每日省察
第廿一課 故態復萌
第廿二課 獻上感恩
第廿三課 回饋分享
第廿四課 是的！我能！
第廿五課 停滯不前的七大原因
結語
每日生命更新尋求平靜的行動計畫表
■作者簡介
貝約翰
是Celebrate Recovery生命更新課程的創始人，這是一個在馬鞍峰教會進行的事工。據估計，在過去的25年中，超過150萬人參與了這個以基督為中心的生命更新課程。目前，全球有超過27,000個教會每週都舉行Celebrate Recovery課程。
約翰自Celebrate Recovery事工創辦以來一直擔任教會同工。他曾任會員部牧師及標誌性事工的牧師，還曾是馬鞍峰教會九位長老牧師之一。約翰是一位美國知名的演講者和培訓師，致力於幫助各教會開展Celebrate Recovery事工。
約翰的著作包括《[全新的你]生命更新課程》教材（Celebrate Recovery’s The Journey Begins Curriculum），《改變人生拼圖》（Life’s Healing Choices），並擔任《NIV Celebrate Recovery Study Bible (general edition)》的總編輯。他同時也是《The Landing》與《Celebration Place》的合著者。其他出版的作品則包括《Your First Step to Celebrate Recovery》以及《[全新的你]生命更新課程靈修手冊》（The Celebrate Recovery Devotional)合著。
約翰和妻子雪兒是 Celebrate Recovery 事工的共同創辦人，已經結婚超過五十年，並一起在事工中服事。他們有兩個成年子女，蘿拉和強尼，和五位孫子孫女。
貝強尼
自2004年起一直在Celebrate Recovery事工任職，並自2012年起擔任馬鞍峰教會Celebrate Recovery的牧師。在酗酒家庭長大，自己又成為酗酒者，強尼非常熱衷於打破功能失調家庭的惡性循環，並幫助其它家庭找到能夠帶來復原和自由的方法。他知道，因為有耶穌基督的緣故，並通過繼續參與Celebrate Recovery事工，他的三個孩子——瑪姬、克洛伊和吉米，永遠不會見到他喝酒。貝強尼是一位美國知名的Celebrate Recovery演講者、培訓師和教師。他是《 [全新的你]生命更新課程靈修手冊》The Celebrate Recovery Devotional， 《Celebration Place》與《The Landing》的合著者，並擔任Celebrate Recovery Study Bible的副總編輯。他自2000年起與妻子珍妮結婚，珍妮也與他一同在Celebrate Recovery事工中服事。
■序
華理克牧師
你一定聽說過“時間能醫治所有的創傷”這句話，但很不幸的，事實並非如此。身為牧師，我常和一些仍帶著三、四十年前舊傷的人談話。事實上，時間往往使事情愈來愈糟。未處理的舊傷會潰爛、蔓延，使全身遭到感染。若問題不處理，時間只會使痛苦擴大延長下去。
[全新的你]是一套合乎《聖經》又訴諸實踐的課程，來幫助你克服你的傷害、心結和不良習慣。它以耶穌實際說過的話，而不是以心理學理論為基礎，整套內容獨樹一格。比我過去曾經聽聞過的其它方式，更能有效地幫助人們更新生命。多年來，我已親眼見證聖靈使用這套課程，來改變在馬鞍峰教會數以千計人的生命，也幫助他們長大成熟，愈來愈像基督。
或許你對戒酒協會典型的十二個步驟課程都耳熟能詳。雖然已有許多人透過十二個步驟得到説明，但我對課程中論及神的本性、耶穌基督拯救的大能及聖靈的工作含糊不清，總覺得不自在。所以我開始密集地研究《聖經》，要找出神對“生命更新”的說法。令我驚訝的是，我找到了生命更新的原則，它們是在最著名的登山寶訓中，以合乎邏輯的順序出現的。
我的研經結果，產生了一系列名為“邁向生命更新之路”的講題，這個課程系列為期十周。在課程期間，我的助理牧師貝約翰研擬出四本《學員手冊》。這套手冊就是你們現在手裡拿到的這本冊子，這套手冊也成為了[全新的你]生命更新課程的核心。
在使用《學員手冊》的過程中，我相信你會得到很大的幫助。
然而更重要的是，我將為你禱告，求神幫助你透過[全新的你]這套課程，在邁向生命更新之路時，經歷到在耶穌基督裡更深的平安和永遠的自由。
華理克 牧師
馬鞍峰教會創辦人
■課程簡介
歡迎你加入[全新的你]生命更新課程。當你和耶穌基督手牽著手走在這條道路上的時候，你將發現這是一段令人興奮又神奇的旅程。
這套課程的目的是要説明大家從各種傷害、心結和不良習慣中得以釋放。當你按著新約“登山寶訓”中的〔八項原則〕來逐一進行時，你的生命就會發生改變！你將得到夢寐以求的平靜，不再需要借由任何非自主性或各樣不當的不良習慣來暫時減輕你的痛苦。
在應用這些合乎《聖經》的原則和步驟時，不論是認罪、悔改、順服、懺悔、彌補、禱告、靈修、見證和彼此幫助等等，都可以在〔八項原則〕和以基督為中心的〔十二個步驟〕中找到；你和人、和神之間的關係也將同時得到恢復和堅固。
這段生命更新的旅程，將從“不再逃避現實，進入神的恩典”開始，〔原則一〕到〔原則三〕會説明我們達成預定目標。首先我們必須學習不再逃避過去任何的錯誤與傷害，承認在生活上有許多事，都不是我們靠自己的力量所能控制的。
〔原則二〕讓我們重燃希望。全能真神耶穌基督能使我們得著心智健全，只有透過他，我們才能擁有更新的能力。
最後，在〔原則三〕中，我們付諸行動，將自己的一生和心思意念全然交給耶穌基督掌管。
你必須完成每一課後面的習題，盡你最大的努力回答所有的問題，不要擔憂什麼才是對的答案。請你在作答前先禱告，然後寫下你心裡真正想說的答案。記住《約翰福音》8章32節所說的：“你們必曉得真理，真理必叫你們得以自由。”
業完成後，要與你所信任的人分享。他可以是你小組裡的同伴、小組中的支持夥伴、你的守望者（這個人必須在生命更新的路上比你先行一步，並同意擔任你的“導遊”；守望者所必須具備的條件在《學員手冊2》的第7課裡會有詳細的說明），或是在更新過程中結交的好朋友，這些人都是安全的選擇。單單參加更新小組的課程還不能幫助你從傷害、心結和不良習慣中得到更新與醫治；你必須在日常生活中操練自己活出《聖經》“登山寶訓”中的〔八項原則〕及〔十二個步驟〕。在你走上生命更新之路時，願神祝福你。
■內文試讀
【原則七】：
每天花一段時間與神同在，借著自省、讀經和禱告更認識神，以明白他對我一生的旨意，並得著遵行他旨意的能力。
【步驟10】：
持續表列自我省察的清單，一旦做錯事要立即認罪悔改。
“所以，自己以為站得穩的，須要謹慎，免得跌倒。”（哥林多前書十章12節）
想想看
耶穌在約翰福音八章31，32節說：“你們若常常遵守我的道，… 你必曉得真理，真理必叫你們得以自由。” 借著實行這些原則並遵行基督的引導，你生命的根基已被重建。因此，毫無疑問地，你已經看見或將會看見你生命中正在發生一些重大的改變。現在你正站在生命更新路程的十字路口。
十字路口
哥林多前書十章12節警告我們：“所以自己以為站得穩的，須要謹慎，免得跌倒。”〔步驟10～12〕（〔原則七、八〕）將使我們在餘生中活出更新的生命。大多數的生命更新教材都把〔步驟10～ 12〕稱為“維持現狀”的步驟，但它絕不只是這樣。
在進行〔步驟10〕 時，我們會看到它是由三大部分組成。每一個部分都符合了十（T-E-N）的字母所代表的意思。
T–花時間做每日的省察（Take time to do a daily inventory）
◎ 1.做什麼：“繼續表列個人的行為清單……”
“我們當深深考察自己的行為，再歸向耶和華。” (耶利米哀歌三章40節)
E–評估我們一天中好的和不好的部分優缺點（Evaluate the good and the bad parts of our day）
◎ 2.為什麼：“當我們犯錯時……”
“我們若說自己無罪，便是自欺，真理不在我們心裡了。我們若認自己的罪，神是信實的，是公義的，必要赦免我們的罪，洗淨我們一切的不義。我們若說自己沒有犯過罪，便是以神為說謊的，他的道也不在我們心裡了。”
（約翰一書一章8～10）
N–要立即認罪悔改（Need to admit our wrongs promptly）
◎ 3. 後續呢：“立即認罪悔改……”
“所以，你在祭壇上獻禮物的時候，若想起弟兄向你懷怨，就把禮物留在壇前，先去同弟兄和好，然後來獻禮物。”（馬太福音五章23～24節）
練習記錄一周的日記，寫下你的每日的清單──好壞都要。你必須從日記中找出自己經常犯錯的壞習慣，並對你所寫下的過失立刻進行彌補。和你的守望者及支援夥伴分享日記的內容，擬訂一個改變行為的計畫，倚靠神的大能與幫助克服所有的問題。