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不一樣的瘦身力

NT$ 360.00


作者:貝特妮・漢彌頓(Bethany Hamilton)
譯者 :林青穎
出版社:中國學園傳道會


不一樣的瘦身力

160頁

內容簡介:
《 不一樣的瘦身力》包含了許多方法,使你⋯⋯

。把健身變成生活中有趣的一部份(而且不需要花俏的健身房!)
。建立自信,並達成你的目標。
。學習享受健康的食物(真的「享受!」)
。積極正面地思考,且找到生活中的平衡

身為一個職業衝浪選手,貝特妮.漢彌頓明白保持身體健壯是何等關鍵;然而,身為一個基督徒,她同時也明白,照顧好自己的靈性健康,具有相同的重要性。

貝特妮除了分享身為世界級運動員的經歷,她也想幫助你成為最健康、最自信和充滿喜樂的自己!她的計劃不但容易上手,還滿載她的個人教練──達斯汀.迪爾伯所設計,趣味橫生的運動,以及許多美味又有益健康的食譜。不但如此,貝特妮也在本書中分享,如何在最具挑戰的艱難日子中,保持零壓力和熱情洋溢的秘訣。