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讓此生,成為世界的祝福:12堂心靈祕境的重生旅程

NT$ 330.00


作者:郭約瑟
譯者 :
出版社:啟示出版社

304頁/21*14.8*2.1cm

■內容簡介:
破碎的婚姻、疏離的親子關係,以及職場、財務的困頓,
讓生命破口越來越大,瀕臨崩潰邊緣;
「雲端靈性學園」的意外旅程,
重新開啟阿魯心靈、人際與人神之間的連結與調和……
原來,生命可以如此美好地活著。

一位專業資深的精神科醫師,多年來,有如天啟般的三個非常生動鮮明的夢,不斷在腦海中上演,最終成了這本書的敘事架構主軸,並由多年的臨床經驗與信仰實修帶出「身心調和」、「理性與情緒調和」、「人際調和」、「人境調和」、「人神調和」平衡而喜悅的生命修練法則。
書中的主人翁阿魯,是當下社會許多人的縮影:在婚姻、家庭、職場的衝突漩渦中,一步步地消耗自己,逐漸失去生命中該有的滿足與喜悅,人生完整的拼圖也逐漸碎裂。這一切起因於失去與自己內在靈性的連結,導致身心功能受損,接著失去人際、人與環境、人與神之間的連結,最終只能孤寂、痲痹地活著……
這是一部能協助你逆轉人生、並完整調和身心靈健康的經典著作,隨著劇中人阿魯經歷12堂心靈秘境的珍貴課程,習得各領域貼切實用的心理學技巧,加上領悟書中所探討的靈性實相,陪伴讀者由內至外,一一檢視並整合失序或失調的身心功能、價值觀、人際關係與大自然資源的使用觀念。書中的原創概念——「靈性雲端系統」,為世間萬物的連結與合一,做了最新穎且啟迪人心的詮釋。

【內容特色】
作者同時身為專業精神科醫及靈性實修者
12個探討主題,由外而內、由個人至群體循序漸進調合身心靈
以幽默的對話和情節,說明原本艱澀難懂的心理學理和概念

■作者簡介
郭約瑟
台灣大學醫學院醫學系畢、台灣大學管理學院會計研究所碩士(EMBA)、美國約翰霍普金斯大學醫學中心社區精神醫學研究;曾任台大醫院精神部兼任主治醫師、前羅東聖母醫院行政副院長,現任羅東聖母醫院精神科資深主治醫師、《靈醫會之光》總編輯。
著有:
●《解開現代人的心結》(健行文化,1999),榮獲行政院新聞局2000年度金鼎獎推薦優良圖書;
●《走出憂鬱王國》(健行文化,2002),榮獲2003年防疫100好書推薦獎;
●《原來,幸福離我那麼近》(原水文化,2010),榮獲衛生署國民健康局2011年中老年健康好書推介獎、行政院勞委會勞工舒壓網站優良好書推介;
●《下一個轉彎處,遇見微笑》(原水文化,2012),榮獲國民健康署2014年優良好書推薦獎;
另,譯有《現代社區精神醫療》(心理出版社,2002)。

■目錄
〈作者序〉存在兩千多年的靈性雲端系統! 
〈序 曲〉穿梭超時空
歷史場景一:更新世的長毛象群/歷史場景二:達文西與蒙娜麗莎的微笑/歷史場景三:我思,故我在/歷史場景四:天堂美景與人間煉獄/歷史場景五:沙漠玫瑰與集中營的弗蘭克/歷史場景六:融冰上的北極熊/歷史場景七:自殺大橋與加護病房/「我愛,故我在」靈性研究/靈性雲端時代/雲端靈性學園

第一站 身心調和站
第1關★離苦得樂:幸福的祕訣
幸福的心理能力/幸福腦和煩憂腦的競合/負向情緒的管理能力
第2關★化解心結:靜觀,當下的平安
靜觀的技巧:寧靜接受模式/更高層的主控者/靜觀思緒&消散思緒/思緒的心理運作機制/我們的靈性所在
第3關★化妝的祝福:受苦的意義與技巧
受苦的意義/祥光撫慰放鬆法/痛苦緩解技巧/善用陰影的力量
第4關★彩色人生:健康生活之道
運動是療癒良藥/吃出好心情的食物/保護大腦,記得讓大腦適時離線

第二站 理性與情緒調和站
第5關★克服理性盲點:轉念到真實完整的觀念
人類的四大理性盲點/憎恨三兄弟&鬱悶三姊妹/三個非理性的思緒原型/心理全景法庭
第6關★走好人生路:勇氣與改變
生活壓力指數/我們需要勇氣的引領/自我性格的改變/生涯轉變的典範/主動的內控者和被動的外控者/解決問題的技巧
第7關★做關鍵決定:明辨與直覺
明辨與直覺的智慧/靈性力量的運作原則/自我實現的六個重要意義/靈性的高峰經驗

第三站 人際調和站
第8關★和諧雙人舞:心理透視技巧
別有洞天的地熱城堡/互惠式利他主義/心理透視技巧/建立同理心的基本步驟
第9關★牽手走遠路:人際調和技巧
親友間的人際壓力/W型的婚姻生命週期/有關未來的訊息/社會智能:社會覺察力&社交能力/人際調和技巧
第10關★與過去和解:心理鳥瞰技巧
曼德拉的風範/心理鳥瞰技巧/六階段與過去和解
第11關★愛永不止息:真愛的藝術
跨越時空的眼界/真愛的意義/真愛的藝術/真愛力量的泉源

第四站 人境調和站
第12關★搶救地球:方寸之心守護方圓之地
老鷹的啟示/環境的系統性危害/大自然環境惡化的原因/像山一樣思考

終 站 人神調和站——信仰與祈禱
光照飛天列車/信仰與祈禱

夢醒時刻
參考文獻