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你的身體就是最好的健身房(書+3片DVD套書)

NT$ 420.00


作者:馬克羅倫
譯者:崔宏立
出版社:商周

◆ 就用你所擁有的身體,打造你所夢想的健康與美麗
──紅遍歐美的健身新潮流 徒手重量訓練──
史上最符合人類本能的健身運動
光靠自身體重的阻力,鍛鍊出肌肉與肌力
不用上健身房,不必買器材,隨時隨地,節省時間、空間與金錢
健康、美麗、自信一次到位
美軍特種部隊王牌教練,為上班族男女量身打造
從美國風靡至歐陸,銷售突破1,000,000冊
榮登德國亞馬遜No. 1,兩次擠進年度不分類排行榜Top.10
附贈3片DVD,作者親自示範,9套練習,帶來全新身體感受